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L'entrainement sportif à l'Académie

Entraînement tennis

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L’AFT croit fortement à l’individualisation car le haut niveau est fait en grande partie de parcours atypiques, personnalisés et singuliers. De ce fait, l’objectif principal est de personnaliser la formation et les entraînements.

Chaque matin, un bilan médical est établi qui permet de définir le planning de chacun pour la journée. En individualisant chaque séance et intervention, la priorité est que chacun puisse rentabiliser le temps passé sur le court.

Par la suite, la performance sera le résultat de la persévérance et de la rigueur de chaque joueur et joueuse. Bien sûr, nous intervenons quotidiennement sur les bases techniques et tactiques mais travaillons également sur chaque séquence de jeu sur les qualités mentales du joueur de compétition.

Entraînement physique

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De par sa licence STAPS, c’est Stephen qui est en charge de la préparation physique. Selon les périodes de l’année (entraînement, entretien, récupération), les séquences se déroulent sur la piste d’athlétisme, sur le terrain de tennis, en salle de musculation ou en extérieur.


Dès le mois d’octobre, un bilan médical approfondi avec test de VO2max (consommation maximale d'oxygène), est le point de départ d’une programmation de qualité et donc personnalisée.

Entraînement mental

De par son D.U de « préparation mentale et aide à la performance sportive », c’est Delphine qui est en charge du suivi individuel des jeunes. Si sur chaque créneau tennis, des notions mentales sont abordées, comme la gestion du score, la gestion des émotions, la concentration, la confiance… chaque joueur a aussi la possibilité de demander un travail individuel, hors terrain. Ainsi, selon les demandes, nous travaillons par exemple sur l’attitude, sur les notions de réussite et d’échec, sur la mise en place de routine de performance.